Заболевания десен – распространённая проблема, от которой страдают многие. Чтобы сохранить здоровье полости рта, необходимо соблюдать несколько простых правил:
Чистка зубов
Чистите зубы дважды в день в течение минимум двух минут. Используйте зубную пасту с фтором.
Нить для зубов
Не забывайте использовать зубную нить для удаления остатков пищи и налета между зубами.
Регулярные визиты к стоматологу
Посещайте стоматолога хотя бы раз в полгода для профессиональной чистки и проверки состояния десен.
Правильное питание
Старайтесь включать в рацион больше овощей и фруктов, ограничьте потребление сахара и кислых продуктов.
Отказ от курения
Курение негативно сказывается на здоровье десен, увеличивая риск заболеваний.
Следуя этим простым рекомендациям, можно значительно снизить риск заболеваний десен и сохранить здоровье зубов на долгие годы!
